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Définition et concept de la résilience
Les étapes de la résilience :
– la résistance par la mise ne place de mécanismes de défense
– le temps de l’intégration du choc et de la réparation
2. Identifier et comprendre son mode de fonctionnement
Sa propre perception
Ses réactions émotionnelles et comportementales
Ses capacités
3. Mobiliser ses différentes ressources
Psychologiques et mentales
Physiques
Relationnelles
4. Plan d’action personnalisé pour renforcer sa résilience
Valoriser ses réussites et ses performances
Développer l’estime de soi
Prendre soin de son corps : sport, détente, sommeil, alimentation
Discerner les opportunités dans les situations
Modifier sa perception de manière positive
Agir et prendre des décisions pour reprendre le pouvoir sur sa vie
Le délai d’accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures.
Concernant les bilans de compétences, nous pouvons réaliser l’entretien préalable sans engagement dans un délai de 7 jours.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation. Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble. Nos salles sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
