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Les effets physiques, psychologiques et sociales liées à une connexion constante
L’impact sur notre santé, nos relations aux autres, sur notre travail
La dépendance et l’addiction
Le télétravail et la loi sur le droit à la déconnexion
Le stress conséquence d’une hyper connexion
2. Le digital detox
Comment modifier ses pratiques digitales ?
Revoir ses rythmes, son organisation pour trouver l’équilibre
Réduire l’anxiété, le stress en expérimentant des exercices à réaliser de manière autonome pour la récupération mentale et revenir vers soi (relaxation, marche consciente, méditation, sophrologie..)
3. Diagnostic et plan d’actions
Identifier sa consommation digitale
Co construire un plan d’action digital détox et les règles de bonnes pratiques
Le délai d’accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures.
Concernant les bilans de compétences, nous pouvons réaliser l’entretien préalable sans engagement dans un délai de 7 jours.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation. Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble. Nos salles sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
