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Le stress et les risques psychosociaux
Les causes et les conséquences du stress
Responsabilité légale et moyens d’actions du manager
2. Mieux appréhender le niveau et les causes du stress
Comprendre le mécanisme du stress
Identifier les indicateurs de stress: stress normal, signaux d’alarme et idées fausses à propos du stress
Principaux symptômes et conséquences du stress sur la santé de l’individu
Repérer les différentes sources de stress professionnel
Identifier mes propres facteurs de stress professionnel et/ou personnel
3. Apprendre à gérer son propre stress
Apprendre des exercices simples de détente corporelle et de respiration
Prendre du recul sur ses stresseurs internes
Le rôle joué par les interprétations et les pensées personnelles
4. Gérer le stress lié à la prise de parole en public
Comment le stress influence la voix et la capacité d’élocution de l’orateur ?
Identifier le mécanisme facteur de stress dans la prise de parole en public
S’exercer à la prise de parole et aux interactions
Anticiper pour mieux gérer : se préparer mentalement à l’aide d’exercices de visualisation positive
Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer le stress et les émotions lors de la prise de parole
5. Renforcer ses compétences de manager en matière de gestion du stress
Gérer le stress lié aux relations humaines : exprimer des critiques, dire «non», gérer les conflits
Adapter son style de management et développer l’autonomie des collaborateurs
Savoir écouter le stress et apprendre à communiquer avec des collaborateurs
Avoir des outils concrets pour évacuer les tensions liés à nos interactions avec les autres
Le délai d’accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures.
Concernant les bilans de compétences, nous pouvons réaliser l’entretien préalable sans engagement dans un délai de 7 jours.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation. Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble. Nos salles sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
