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Se préparer psychologiquement à quitter son activité professionnelle pour prévenir les risques liés à la cessation d’activité
Le changement et ses impacts
Reconnaitre le stress et identifier ses propres facteurs
Comprendre et savoir gérer le stress pouvant être ressenti lors d’un changement
Savoir reconnaitre les émotions, leur fonctionnement pour mieux les anticiper
Identifier les schémas, les croyances et les pensées destructrices
Le perte de confiance en soi : savoir identifier les évènements déclencheurs
Prévenir les risques liés à la cessation d’activité (isolement, dépression, dévalorisation, sédentarité…) et à la dévalorisation de l’image de soi
Comprendre comment bien vieillir :
Comprendre les effets du vieillissement sur les personnes : perte musculaire et tonus, perte de la densité osseuse, solitude, fonctions cognitives
Prévention du vieillissement : nourriture, hygiène de vie, activité physique régulière, relations humaines et activités associatives ou familiales
Entretien de sa mémoire
Le suivi médical pour anticiper et dépister
2. Le projet de vie
Se projeter dans de nouveaux challenges
Recherche de projets, d’activités pour vivre positivement le changement
Imaginer un projet équilibré en tenant compte de ses centres d’intérêt, ses moyens, ses compétences, ses motivations…et en définissant des objectifs correspondant à sa personnalité
Faire l’inventaire des différents apports : ce que je perds et ce que je gagne dans le changement
Identifier sa stratégie de réussite du changement : outils à disposition et ressources
Élaboration d’un plan d’action individuel en fonction de ses objectifs
Imaginer son propre profil de retraité épanoui
Le délai d’accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures.
Concernant les bilans de compétences, nous pouvons réaliser l’entretien préalable sans engagement dans un délai de 7 jours.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation. Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble. Nos salles sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
